12岁怎样长高

我今年12岁，才132厘米，我怕长不高？怎样才能长高，可是我每天都有10睡觉？怎么办？怕长不高？: 不会的除非你有先天遗传但现在很少大都都是晚发育而已，不要担心。(担心也对发育不利要时常保持好心情!)

快满12岁了怎么长高: 身高主要取决于人体骨骼的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨、腓骨。人到22岁左右，骨骼生长基本定型，不再生长，人也就不再长高了。骨骼的发育一靠有机物质的生成，二靠骨盐的沉积。有机质的主要成分是蛋白质，骨盐的主要成分是钙、 磷及钾、镁、钠等。因此，要想孩子长的高一些，就要注意给予含蛋白质及钙。磷丰富的食物。日本科学家推荐了有助于孩子身高增长的下列五大营养食物。 牛奶：牛奶为“全营养物品”它含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，磷等，对身高增长极为有利。 沙丁鱼：沙丁鱼为蛋白质的宝库，若沙丁鱼不易买到，可食用鱿鱼，鲫鱼和鲤鱼和含钙丰富的鱼松。 菠菜：菠菜为维生素的宝库，每天吃100克菠菜，即可满足生长的需要。另外，也可以多吃含维生素较多的油菜，莴葚和辣椒。 胡萝卜：胡萝卜含有大量的维生素B1、B2 、B12、盐酸等，被誉为“红色的精华”，儿童每天吃100克胡萝卜大有裨益。 柑橘：柑橘含有大量的维生素A，维生素B，和维生素C的含量分别是苹果的3倍，5倍，8倍，含钙量是苹果的3倍。广甘，香橙，柠檬等皆属柑橘类水果，每天吃两个鲜柑橘类水果即可达到目的，那些经过着色加工的橘子水，柑橘饮料等则对增高没有帮助的。研究发现，睡前少量进食，也有助于青春期人体身高的增长。最后祝你心想事成，如愿长高

12岁的男孩怎样才好长高？一个人一天要喝多少水啊？: 人一天最好喝八杯水！ 我觉得你可以去打篮球，多运动长高比较快！

我还能长高么,怎样才能长高 本人女,155cm,12岁: 12岁才刚发育，女生至少要长到16岁。不用担心。

本人12岁上小学6年级，我身高1.55怎样才能快速长高呢: 我觉得是要多运动吧，还有注意饮食，不能挑食~
但是呢，每个人都是不同的，都说是有先长后长，这还确实是真的！我现在是初中，我有一个小学同学，六年级的时候个子还超级矮的，（就是班级里面经常会有几个最矮的那种）但是他现在都是1米85左右了 ：） 不用担心，只要不是极其偏食、不爱运动的孩子，一般都会正常成长的。 ^_^

12岁能长高多少的呢: 　　12岁正是在发育的时候长高这种事情 要看个人的身体素质和遗传基因多吃富含蛋白质的食物和安高乐的高钙药物水果要经常吃平时多做跑步打篮球之类的运动

我今年12岁，是男生，身高154.5，我还能长多高啊？怎样才能长高？？？: 170-180之间。 一部分取决于父母的基因， 另一部分就要靠自己了。
像篮球、排球、羽毛球等的一系列经常跳的 多运动就OK啦

我12岁，长了很多痘痘，怎样能快速去痘？ 还能长高么？: 长青春痘很正常 才12岁 啊！
千万不要挤压痘痘，会留下痘印的，到时候你会后悔的，一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品，最好选用清爽温和有针对性的产品